Fredag, biceps och triceps. Körde mycket koncentrationscurl och excentriska bicepsövningar.
Känns bra med uttömmande muskler. Tog det lugnt efter träning, satt och fikade en timme och pratade med flera gymkompisar. Himla trevligt. Jag mår så bra av att vara i denna miljö, träningen ger mig absolut den bästa stimulans jag kan få, bästa medicinen för mig. Att sedan coola ner med proteinshake och en kopp kaffe efter OCH prata med vänner det är pricken över I:et!

                                                      Efter 10-veckors deff  8,7 fett%

                                            Min son Carl: -mamma, du ser så gammal ut i ansiktet....

                                                                        Nov 2010